Graviditet

Övningar för avslappning spelar en avgörande roll inför förlossningen av flera viktiga skäl. Förberedande avslappningstekniker kan vara till hjälp för att minska stress och ångest, främja en positiv förlossningsupplevelse och stödja fysisk och mental hälsa både före och under förlossningen.

Här är hur avslappningsövningar kan hjälpa inför förlossningen:

Stressreduktion

Att föda kan vara fysiskt och emotionellt utmanande. Att lära sig och praktisera avslappningsövningar hjälper till att minska…

Med ökat antal induktioner (igångsättningar) tycker vi oss märka att det även blir vanligare att bli erbjuden hinnsvepning hos sin barnmorska och/eller i kombination med igångsättning.

En förutsättning för att en hinnsvepning ska kunna genomföras är att livmodertappen börjat öppna sig så att det är möjligt att föra in ett finger. En hinnsvepning går nämligen till som så att barnmorskan, vid en vaginal undersökning, för in ett eller två fingrar och “sveper” runt på livmodermunnens insida, i syft…